妊婦さんこそ摂って欲しい乳酸菌!安全・手軽に摂れるサプリがおすすめ

乳酸菌は様々な健康効果があり、ヨーグルトのテレビCMのおかげか乳酸菌の認知度は爆発的に広がりました。

でもそんな乳酸菌でも知られていない事実があります。それが妊婦さんに乳酸菌が効果ありという点です。

それは一体どういうことなのか?

これから詳しくご紹介しましょう。

乳酸菌が妊婦に与える驚きの効果!

乳酸菌は誰が摂取しても健康効果を発揮してくれますが、特に妊婦さんにとって嬉しい効果がいくつかあります。

妊娠中の便秘を解消

乳酸菌が便秘に効果があるのは知っている方もいるかと思いますが、妊娠中は特に便秘になりやすいため乳酸菌が必要になるんです。

妊娠中に便秘になりやすい原因はいくつかあり、ホルモンバランスの乱れで消化器官が弱まったり、子宮が大きくなることで大腸の運動が弱まったりと便秘に悩む妊婦さんは本当に多いです。

ですから妊婦さんこそ乳酸菌を摂って腸の働きを助けてあげる必要があります。

免疫力を上げて元気な赤ちゃんを産む

妊娠中はホルモンバランスの乱れ、運動不足、食欲不振などの様々な要因が重なり、免疫力が低下してしまいます。そうなると病気になりやすく、おなかの赤ちゃんの健康にも影響が出かねません。

そこで乳酸菌の出番です。乳酸菌には免疫機能を高める効果があり、妊婦さんの体を健康的で丈夫なものにしてくれます。

そうすることで結果的に元気な赤ちゃんを産むことにも繋がるんです。

妊婦の腸の健康が胎児に遺伝

乳酸菌が与える効果は実は妊婦さんだけにとどまりません。なんと近年の研究で妊婦さんの腸の中の菌はおなかの赤ちゃんにも引き継がれることが分かっているんです。

つまり健康的な腸内環境を持っている妊婦さんは生まれてくる赤ちゃんも健康な腸を持った状態で生まれます。

逆に腸内環境が悪い妊婦さんの赤ちゃんは、悪玉菌が多く免疫力も低いためアレルギー持ちで生まれるリスクが出てきます。

こういったことから妊娠中に乳酸菌を摂取することは妊婦さんのためにも、おなかの赤ちゃんのためにもとても大切なことだと言えるんです。

乳製品の摂り過ぎには気を付けよう

妊娠中に乳酸菌を摂取することが良いことだとわかりましたが、何事も適度が大切です。

特に乳酸菌を含む製品を食べる際は以下のようなことに気を付ける必要があります。

食べ過ぎで下痢になる

乳酸菌を含む食品はヨーグルトや牛乳のように乳製品が多いです。そのため食べすぎ、飲みすぎるとお腹が緩くなり、最悪下痢になってしまう可能性があります。

そうならないためにもヨーグルトは1日1、2個に抑え、もしお腹が緩くなってきたら食べるのは控えましょう。

糖分・カロリーの摂りすぎに注意

乳酸菌を多く含むヨーグルトですが、糖分やカロリーも多く含まれていることを忘れてはいけません。

特に妊娠中は甘いものが食べたくなる傾向にあるため、太りやすい時期でもあります。

ですからヨーグルトで乳酸菌を摂取する場合は無糖のプレーンヨーグルトがいいでしょう。

アロエヨーグルトって大丈夫?

ある程度、妊娠中の食べ物に関する知識がある方の中にアロエヨーグルトは食べないほうがいいと思っていらっしゃる方がいます。

しかし、結論から言うと全く問題ありません。確かに妊娠中にアロエを食べると子宮が収縮するため、食べないように言われています。

ただ、それはアロエの皮に含まれる成分の効果であり、ヨーグルトに含まれるアロエは皮が除かれているので安心して妊婦さんも食べることが出来ますよ。

乳酸菌サプリなら摂りすぎの心配なし!

乳製品での乳酸菌の摂取の注意点を述べてきましたが、正直気を付けることが多くて面倒くさいです。

そこでおすすめなのが乳酸菌サプリになります。乳酸菌サプリには糖分やカロリーもありませんから摂りすぎの心配がありません。

もちろん乳酸菌自体も妊婦さんでも飲めるように適量が配合されているので、おなかが緩くなるといったこともないので安心して飲むことが出来るんです。

おすすめの乳酸菌サプリ【乳酸菌革命】

乳酸菌革命
  • 菌の種類の多さ業界No.1!
  • 16種類もの乳酸菌を配合
  • 一袋で3兆個の乳酸菌が摂れる
価格 通常価格3,000円(税抜)

定期価格2,750円(税抜)

主成分 ビフィズス菌
ラブレ菌
ガセリ菌など16種類
原材料 乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ビフィズス菌、ガセリ菌)、乳酸菌末(EC-12)、ラブレ菌、HPMC

最後に私がおすすめする乳酸菌サプリをご紹介します。

それが「乳酸菌革命」です。乳酸菌革命は妊婦に嬉しい以下の特徴を持っているんです。

業界一の菌種の多さ

乳酸菌革命には16種類もの乳酸菌が配合されていて、この数は乳酸菌サプリの中でも1番の多さです。

実はこれって凄いありがたいことなんですよ。私たちは一口に乳酸菌と言っていますが、何百種類もあり、それぞれ性質・効果が微妙に異なります。

ですから同じ乳酸菌でも人によって合う合わないがあるんです。それをフォローするために乳酸菌革命では16種類もの乳酸菌をブレンドすることでどんな人にも乳酸菌の効果が得られるように作れらています。

無添加で妊婦さんでも安心

どうしても妊娠中は安全性が気になる方が多く、特にサプリメントは怪しい感じがして敬遠される人もいます。

そのため乳酸菌革命は妊婦さんでも安心して飲めるように余計な添加物を使わない無添加で作られているんです。

そのため妊婦さんで乳酸菌革命を愛用している方が大勢いらっしゃいます。

今なら定期コースでルイボスティーをプレゼント

乳酸菌革命は定期購入することで2,750円(送料無料)のお得なお値段で購入出来ます。

さらに今なら定期初回購入で妊婦さんに嬉しいルイボスティーが無料で貰えちゃうんです。

ルイボスティーには冷え性を解消し、ビタミン・ミネラルを豊富で免疫力を高める効果があります。

さらに便秘解消効果も持っているんで、乳酸菌革命とセットで摂れば妊娠中の便秘も圧倒言う間に改善できますよ。

まとめ

妊娠中は便秘になりやすく、しかもつわりと合わさって本当に辛い症状となります。

だからこそ乳酸菌を積極的に摂ることで妊娠中の便秘を予防・改善することが大事なんです。

ただしヨーグルトなどの乳製品で摂取するのは摂りすぎによるリスクがあるので、乳酸菌サプリがおすすめになります。

サプリなら毎日手軽に摂取出来て、摂りすぎの心配もなく便秘も治り、さらにはおなかの赤ちゃんも健康になってといいこと尽くしです。

あなたも今日からぜひ乳酸菌の力を実感してみましょう。

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